О мотивации: сначала подумайте о своем «почему»
Бег приносит массу пользы для здоровья. Но есть и другие способы получить эти награды. Почему вы хотите начать бегать? И почему ты делаешь это сейчас? «Одна из самых важных частей соблюдения любого плана тренировок — это знание того, почему вы это делаете», — говорит Кортни […]